1，64米，140斤，以前有过

问题分析：您好，减肥建议少吃多动，少吃高热量食物，还可以瑜伽塑形，不建议喝减肥药或者减肥茶，减肥，贵在坚持。

问题分析：你好对于节食减肥是一种不科学不合理的减肥方式，对于减肥只要记住一点那就是摄入量小于消耗量，那么就会减肥。建议你从运动和饮食两方面来控制。对于运动，可以增加消耗，主要采取有氧运动为主，每次坚持三十分钟以上，可以做一下长跑，跳舞，瑜伽，或者是其他的减肥操等等都可以，但一定要坚持。对于饮食调节，建议早上吃好，中午和晚上建议七分饱，而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主，可以吃一些瘦肉，不要吃肥肉等油脂高的食物 ，另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物，这样可以减少摄入量。只要保持摄入量小于消耗量，那么就可以做到减肥，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：医学上不鼓励结石减肥，你可以通过锻炼，多吃水果蔬菜少食油腻多脂食物，而且在临床上你这个不算肥胖

问题分析：你好，保持合理的饮食习惯及荤素搭配，减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法！
减肥贵在坚持， 建议减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加膳食纤维及水果摄入，少吃多餐，增加有氧运动。可以尝试蜂蜜美容减肥：在饭前半小时左右喝蜂蜜，以提高血糖浓度，降低食欲，以起到不吃或少吃正餐的作用 。

问题分析：你好，有点重了，标准体重身高减100*0.9,你的是57.6公斤，科学减肥，管住嘴迈开腿，运动起来，又健康又美丽，快行动起来吧，你一定行。

问题分析：如果你想减肥不要过度的节食这样对你的身体不好，建议你可以制定一个减肥计划，每天在控制饮食前提下，加强锻炼，必须每天坚持下去才会有效果，祝你早日减肥成功

问题分析：您好！根据您介绍的情况，并不是“太胖”，平时注意“管住嘴、迈开腿”，尽量少吃高能量、高热量的食物：油炸、油腻性食物、甜食、巧克力、雪糕、碳酸饮料等。
适当体育运动，增强体质，多吃减肥的蔬菜、水果，可以试试针灸减肥。希望可以帮助到您。

问题分析：想要减肥成功的话，一定要采取健康的减肥措施，合理的饮食习惯，还有适量的运动，都能达到健康减肥的效果，最重要的是坚持，祝你成功

问题分析：你好：根据你的描述，你目前的情况主要是由于肥胖导致的不适
你好：建议你注意饮食，加强体育运动，不过高脂肪、高热量食物的摄入，规律饮食。慢慢的达到减肥的目的，不要过于担心了