问题分析：你的情况根据描述，首先建议观察是否有月经期附近才出现的这种不适的可能。同时建议注意休息，考虑如果有性生活的情况，考虑还是属于有怀孕的可能，建议最好是少食生冷刺激性食物，同时注意观察月经情况，考虑如果周期推迟的情况，积极做早孕检查。
189现在的情况，乳腺增生一般中医药考虑是肝郁气滞气滞血瘀引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗。
建议您，保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。保持乐观的心态，平时多加锻炼，建议去医院就诊.
