您好，我这两天手碰到凉水就肿胀

问题分析：你好，你的情况可能是体虚，阳虚，抵抗力低，局部血液循环不畅的原因
需要注意自身保暖，防止寒凉刺激，增加营养，清淡熟烂饮食，多进行体育活动锻炼的较好，必要时看看中医。

问题分析：你好！中医认为这种情况与阳虚而且感受寒湿有一定的关系。
注意保暖，不要接触凉水，不要吃生冷食物，可以服用附桂骨痛颗粒或者风湿骨痛丸先看看情况。

问题分析：你好：根据你说的症状，考虑是寒胜体质，建议不要吃生冷刺激性食物，要注意保暖，避风寒刺激，应用中药温补阳气进行调理身体，祝你早日康复。

问题分析：你好，你这个情况主要考虑外感风寒导致的。叫你疏散风寒活血化瘀，消肿止痛。可以考虑选择独活寄生丸，外用云南白药膏，配合硫酸镁外敷。