性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：脾功能异常，会令人发胖，胃功能异常，会影响营养物质的吸收，所以建议先去医院消化科检查。平时饮食建议烹调至柔软温热，调味清淡，减少油脂摄入，三餐定时吃，用餐时细嚼慢咽，每天一斤蔬菜半斤水果，如果水果过凉可微波加热后食用，适当吃粗粮薯类豆类，注意烹调至软烂。
问题分析：健康指导：对于肠胃不适的情况，对一些刺激的食物都不建议补充，可以补充一些鸡内金陈皮水这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到改善肠胃不适的情况的作用，可以改善肠胃代谢情况的作用
问题分析：健康指导：对于您的这种情况，平时首先要注意不要食用油腻的食物和甜食，其次注意多食用含膳食纤维的食物，不仅可以帮助消化和代谢，对减肥也是很有帮助的
问题分析：你的情况可以采用一些健脾胃的中药，如茯苓，山药等，同时注意运动配合饮食减肥。
问题分析：你好，建议你最好跑步锻炼来调节改善身体症状，每天坚持跑步三十分钟左右，坚持一段时间会明显改善身体症状，对调节脾胃不和有辅助性作用，
