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我158CM51公斤，我在我班最胖，我还是...

性别：女

年龄：13

我158CM51公斤，我在我班最胖，我还是学生，有什么不用买药的方法可以减肥
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王宇 主治医师 外科 极速问诊
一级甲等 朝阳县第三人民医院

问题分析：多吃青菜和水果多锻炼少吃油腻，肥肉 煎炸的食物。建议多锻炼

刘英新 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县七级中心卫生院

问题分析： 你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!
适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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