性别：女
问题分析：你好！肥胖与你吃零食有关，先把零食戒了，自然就会瘦下来。
问题分析：健康指导：您好，建议您控制食量，特别是高热量食物和零食的摄入量，时间越晚要越少吃东西，少吃多餐，多吃含纤维素丰富的食物，增加饱腹感，保持大便通畅，睡前可以跳半个小时减肥操，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：健康指导：您好，这种情况是您饮食不规律，吃零食尤其是膨化零食是最爱发胖的，同时对身体也不好，减肥建议饮食恢复正轨 杜绝零食，饭后多运动！
问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加i 自己的运动情况，可以做一些瑜伽慢跑这样的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用，同时可以经常按摩自己的身体，可以增加减肥效果的作用
问题分析：健康指导：零食本身能量很高，但是营养价值并不高，对于您的这种情况，建议您改掉吃零食的习惯，一日三餐也要注意适当的控制，然后就是抽时间运动，这样子才能达到减肥的目的
问题分析：那就别吃小零食了，多数时候都是垃圾食品，脂肪含量很高。对身体也不好。减少能量的摄入，增加锻炼。
问题分析：你好，很多零食都是含有很多热量的，没有什么营养只会让你长胖，建议多吃新鲜的瓜果，断掉零食，吃正餐，没有三十分钟的有氧运动。
问题分析：只要控制饮食，不要吃零食，增加锻炼，两个月是有可能瘦20斤的，所以可以试试看 建议：一定控制好饮食，坚持锻炼，每次锻炼一定要超过半个小时，才能取得更好的减肥效果
问题分析：首先还是要戒掉吃零食的习惯，三餐少吃主食，多吃蔬菜水果
问题分析：你好，想要减肥，要控制主食摄入，不要吃小食品，不要喝饮料，不要吃脂肪含量高的食物，还是要尽量多运动，才能达到减肥的目的。
