腰扭伤了怎样缓解

问题分析：先暂时卧床休息二天,之后腰部热敷按摩,缓慢运动全身可恢复,但最好到医院拍个片排外骨折

问题分析：你好，腰部急性扭伤后应该卧床休息，局部可以使用伤湿止疼膏。
48小时内可以冷敷，48小时后热敷，如果疼痛严重可以适量口服止疼药。

问题分析：你好，这个时候一定要注意卧床休息，减少活动，48小时后行热敷、理疗、按摩治疗，一般二周左右可以基本恢复正常，愿早日康复！

问题分析：您好！很高兴为你解答,必须绝对卧床休息，最好睡硬板床，同时服用活血化瘀药物，还可以做做理疗或局部贴膏药。

问题分析：你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.
一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.

问题分析：你好，你的情况建议适当休息，平卧，可以通过局部按摩，针灸，口服复方氯唑沙宗治疗

问题分析：你好腰部扭伤后建议多休息，晚上卧硬板床睡觉，可以进行中医按摩。