你说单杠长跑也门增高很明显吗？

问题分析：你好;长跑是有氧运动,对长高效果不大,想长得更高,可以多练练单杠引体向上
你好：每天坚持跑其实并不好,体力消耗太大,而且很难坚持.可以隔天跑一次

问题分析：你好帅哥，拉长骨骼发育，因人而异，快慢不等

问题分析：你好，看了你的情况叙述，你的问题“你说单杠长跑也门增高很明显吗？”如果，你的骨骺已经愈合了，做锻炼只能是起到微小的增高作用，是不可能骨骺愈合了，锻炼就会有明显的长高的，要是这样人人都可以变成高个子了，长的高矮主要还是遗传基因原因。
你好，根据你的情况，我建议你去医院做下双手的X线检查，查明是不是骨骺已经愈合。

问题分析：中医理论认为：肾为先天之本，肾主骨、主生长、生髓通脑，孩子肾精充足肾的机能强大了，人发育期就会长的更高。有的孩子家长就盲目找中医补肾，或吃补肾的食物，以期盼孩子长的更高，或找各种偏方，结果往往事与愿违，各种补肾偏方或部分强补或配伍不合理的中药，利用躁热食材快速补肾，造成肾经永久性伤害，导致性早熟，提早终止长高，出现“身高没长高，青春痘长满脸”的状况。
所以，不能单纯补肾长身高，而是要通过脾胃肾三个脏器相互统合，让脾胃人的后天之本，形成的精微物质输布与肾脏以滋养肾脏，让脾胃后天之本，缓慢而持久的滋养肾脏。健全孩子肾脾胃成长系统，均衡体内气血运行，共同促进人体生长力，智力，免疫力的正常发育，只有脾胃受纳运行正常，才能为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，从而达到显著的增高之目的。