问题分析:您好,您的情况L4-5间盘突出,后突是指向背侧突出于后方或椎管内。该病是在长期不良姿势过度劳损有关的退行性改变基础上受外力作用腰间盘纤维环破裂髓核组织突出与后方或椎管内导致邻近神经根受压引起腰疼一侧或双侧下肢麻木疼痛等症状。需要积极治疗和预防。建议去正规公立三甲医院中医理疗科就诊,可以拍腰椎正侧位做CT或MRI扫描明确诊断。采用牵引治疗推拿按摩针灸理疗。经系统保守治疗无效反复发作难以忍受者需要及早手术治疗。适当补钙,睡硬板床。平时注意保持良好坐姿站姿避免久坐着凉弯腰负重等。祝您健康!请评价,谢谢!