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一天做多少个俯卧撑，多少天，可

性别：男

年龄：16岁

一天做多少个俯卧撑，多少天，可以练出胸肌
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
田山 医师 中医科 极速问诊
二级乙等 龙山县人民医院

问题分析：腹肌的锻炼的方法很多，俯卧撑是比较常见，效果比较显著的一种。
具体时间很难确定，一般锻炼到位，以及平时饮食规律的话，一个月内可以有明显的效果。我身边有几个朋友，现在参加健身锻炼，基本上都是一个月左右，效果很明显。

谷名瑜 医师 中医科 极速问诊
一级丙等 荣县旭阳镇李家家沟村卫生室

问题分析：你好根据你所描述的情况考虑是一天做多少个俯卧撑，多少天，可以练出胸肌
建议锻炼身体是需要每天坚持锻炼 ，不是单一的锻炼一天就可以出肌肉的啊

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