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看焦虑天津哪家医院好

性别：女

年龄：33

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
看焦虑天津哪家医院好看焦虑天津哪家医院好最经感觉总是担心很多问题，感觉焦虑症又加重了，总是强自己想很多问题。尤其是自己前段时间有点危险性行为，最经总是自责自己，觉得心里过不去、觉得不道德，觉得这非常对不起我的老公。
想得到怎样的帮助：
有焦虑症的患者平时生活中怎么自我缓解呢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓天喜 医师 精神科

问题分析： 焦虑症是一种治疗效果较好预后也不错的情绪障碍因此即使你被确诊为焦虑症也不必过分担心焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗，建议您一定要保持一个良好的心态
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

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焦虑失眠最好吃以下几种粥类食物：1、养心粥：准备材料党参、红枣、麦冬、小米、红糖，加入党参、红枣、麦冬、小米适量加水，待水烧开后，用小火熬粥，然后加入适量的红糖。可改善和滋补气血不足的症状，还具有镇静安神作用，对心悸、健忘、失眠有显着改善作用。2、益神安神饮：准备人参、党参、龙骨、枸杞、五味子等食材，将这些食材洗净，加水烧开，睡前一个小时喝，有镇静作用，然后通过一些物理治疗，治疗妇女的失眠和多梦得到改善。
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对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。
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