您好！我总是想象自己是如何如何

问题分析：您好，您的问题已经收到，对于您目前反映的问题来看，您的精神压力很大，建议您到医院做一个焦虑抑郁量表看看存不存在焦虑抑郁状态，吃点药缓解一下。以上就是我对这个问题的回答。衷心希望可以帮助到您，祝您早日康复！

问题分析：您好，抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、***想法，继而产生***行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

问题分析：抑郁症是一种心理障碍，表现为闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣心里有压抑感，高兴不起来，有度日如年、生不如死之感。
1.看看健康的书，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的地方，4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，如果现实生活中没有这样的人，经常上网对身体不好。

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述，您有可能是得了轻微的抑郁症，表现为显着而持久的心境低落，自我否定，失眠，没食欲，严重者可出现***念头和行为，不容忽视。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症是可以治疗的，抑郁症患者不要太过紧张，这会让你的病情更加严重。首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗。

问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：你好，你的这种思维比较怪异，虽然谈不上精神异常，但是你的梦境和现实里的意识都是充满死亡、恐惧，说明你其实潜意识里觉得周围或自身不安全，伴有记忆力下降，不能排除恶劣心境的可能，建议你应该去医院就诊。

问题分析：您好！根据您的症状描述，建议可以先尝试通过以下心理方法来自我调适。
1从你梦境的内容来看，你承受着一定的生活压力，并且自己不能轻松地把它解除掉。这就需要你找个安静的时候，思考自己的压力来源，并一一以积极的方式去面对、解决。 2晚上睡觉前，不要看过于激烈或恐怖的视频或图书，否则会很容易导致你做噩梦。