性别：女
年龄：42
问题分析：健康指导：您好，这种情况建议最好是先去医院做一下全面体检，对症调理。 平日饮食要注意控制总能量的摄入量，可适当多吃蔬菜和水果，晚餐不要吃的太饱也不要太油腻，可适当的加强体育锻炼。希望我的回复能够帮到您。
问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以补充一些清淡食物，对于一些胆固醇较多的食物不建议补充，可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
问题分析：你好，标准体重是身高减100乘0.9，按这个计算，减肥一定要科学，迈开腿管住嘴，开始减脂肪，慢慢减体重，坚持不懈，健康最美，运动起来吧。谢谢你的咨询。
问题分析：健康指导：想要有效健康的减肥就要注意饮食习惯跟运动，长期坚持才能不反弹。主食多添加粗杂粮跟谷薯类，促进肠胃蠕动使脂肪代谢加快。饮食清淡有规律，定时定量不过饱饮食，不暴饮暴食少油少盐饮食。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。
问题分析：您好，很高兴为您解答，正常标准体重为（身高cm-105）kg，您正处于青春发育期，建议适当控制饮食，尤其是食油腻食物的摄入，适当增加户外活动，既能减肥又能促进身高发育，祝您健康。
问题分析：像这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼，同时进行的方法来瘦身。近期要注意减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼，消耗体内多余脂肪。
问题分析：健康指导：你好，建议你注意饮食的同时平时还要进行慢跑、跳绳、骑自行车、游泳等有氧运动，使得运动所耗大于进食所得，从而达到减肥的目的。
问题分析：健康的减肥方式就是控制饮食和坚持参加有氧运动。建议你平日要多参加体育运动，坚持爬山、游泳、快走等活动，每天要坚持一小时以上，也可以坚持跳减肥操。
问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
