性别：女
问题分析：健康指导：这种情况，在日常的饮食中要以富含营养、清淡、细软、易消化的食物为主，可以增加食用些如牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等之类的食物，同时还可以服用些具有益肾固精作用的药物。
问题分析：健康指导：你好，这样的情况需要劳逸结合才可以更好调养身体健康，并调整心态保持乐观控制饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物，避免久坐久站。持之以恒的坚持适量运动锻炼。
问题分析：健康指导：您好您这情况的话很有可能是由于职业所引起的。不是如果出现这种情况的话平时健康的饮食和合理的运动。慢慢会有所好转。
问题分析：你好，你的腰背疼可能是腰背肌劳损，是疲劳性积累性损伤。推拿按摩是治疗的有效方法，可配合穴位针灸，也可口服舒筋活血的药物。避免弯腰活动，或者从事重体力活动，注意保暖，避免受凉受潮。
问题分析：你的情况属于腰痛属于腰肌劳损的症状，即使检查出腰椎间盘突出，也要休息，平时避免着凉避免长时间站立及久坐，避免长时间弯腰工作，疼痛的时候可以热敷理疗。最好平卧位硬板床休息，口服布洛芬胶囊加腰痛宁胶囊，平时注意休息，注意劳逸结合。
问题分析：根据你描述的情况，因为没有面诊亲自进行检查，没有办法做出明确的诊断。根据你说的情况，有可能是腰肌劳损等等疾病导致的临床症状。根据你现在的情况，建议你注意休息，不要劳累。可以使用舒筋活血的中成药外用或者贴膏药等等方法进行治疗。
