请问：生完孩子后乳房萎缩平平的

问题分析：你好，可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。每天十五分钟的胸部塑型操（视频可以再网上找一下），可以强化胸大肌，让胸部更有型。适当按摩可以帮助胸部美形，按磨的方式，有外向内由下而上的方向进行。

问题分析：月经来潮前乳房胀痛不适，与内分泌激素有关，尤其是雌激素及孕激素水平增高有关；另外精神紧张、情绪不稳定也可诱发乳房胀痛不适的，是否有乳腺增生，你最好到医院作乳腺彩超检查。
1.精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。2.多次人流易发乳腺增生3.雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。4.长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生。

问题分析：建议您清洁乳房，热敷，按摩。多做扩胸运动。