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15岁女现在154,要怎样才能

性别:女

年龄:15岁

15岁女现在154,要怎样才能有助于长高呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
白寿强 副主任医师 儿科 极速问诊
二级甲等 孝义市中医院

问题分析:您好,身高主要受遗传因素影响,女生一般长到18岁,补钙,多吃肉蛋奶,仰卧起坐,引体向上,摸高,跳绳,打篮球等有助于长高。

寇春晓 主治医师 儿科 极速问诊
二级甲等 垦利县人民医院

问题分析:你好,身高与遗传,内分泌,宫内发育水平等关系较大。
建议积极锻炼身体,保证充足睡眠,多食含钙丰富的食物

赵秀枝 主管护师 儿科 极速问诊
二级甲等 宣钢龙烟矿山公司职工医院

问题分析:你好,一个人的身高70%由遗传基因决定,其次是后天的因素,建议合理饮食,不偏食挑食,充足睡眠,坚持做弹跳类运动,比如跳绳、跑步、打球等。

芦静 护师 儿科 极速问诊
二级甲等 阳信县人民医院

问题分析:人体的身高生长主要受遗传因素影响,后天的饮食营养,体育锻炼及生活环境等为次要影响因素。15岁骨骺并未愈合,是可以继续长高的。建议一增加营养,合理膳食。足够的营养为身体生长的基础。多增加高蛋白,高热量,高维生素类食物。二运动锻炼。有效的运动锻炼可以促进身体骨骼的生长。三良好作息,保证充足睡眠。人体夜间睡眠时生长激素方面最旺盛,充足睡眠可以使人体分泌较多的生长激素从而使人体生长。

焦文君 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站

问题分析:你现在正在发育期间,最好是多吃营养食物,尤其是含钙的食物,
每天通过跑步,等运动就能促使长高,还可以按摩,足三里,会有很好的作用

宗卫兵 医师 儿科 极速问诊
一级 如皋市袁桥镇卫生院

问题分析:女孩15岁还在青春期,人生第二个生长高峰在青春期,配合食物调整,多吃纯牛奶,高钙牛奶,豆制品,虾皮及适量钙剂

欧小文 医师 儿科 极速问诊
信宜市镇隆镇卫生院

问题分析:你好,按照你对情况的描述,目前需要加强营养、多跳远及掉单杠、不熬夜、多喝水加快代谢等

李凡 护师 儿科 极速问诊
安阳汤阴县妇幼保健院

问题分析:您好,根据症状描述,建议您多做打篮球,打羽毛球,跳绳等跳跃性动作,多吃含钙丰富的食物,可以有效缓解症状

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