57岁女人要补什么钙片最佳，补

问题分析：可以理疗，按摩。口服含钙较高食物，必要时口服钙剂

问题分析：你好，如果是先补钙的话，可以口服一些钙尔奇。间断性的补钙就可以，不赞成补钙太多，补钙太多了，对心脏不好。平时走路多了就腰疼，可能是腰肌劳损的原因，可以吃点壮腰健肾丸。

问题分析：根据你的病情描述，建议服用钙尔奇治疗，同时多户外活动，多晒太阳，谢谢。

问题分析：老年人，中年人补钙，服用那种含有维生素d的钙片最好，维生素d促进钙的吸收利用。纯奶补钙，每天500毫升。