现在靠我自己根本就拜托不了我的

问题分析：您好，您可以找心理医生咨询沟通交流减轻心理压力或者您坐在副驾驶座一段时间调理紧张情绪。平时听听音乐缓解压力。祝您健康。如果我的回答能帮助您，请您评价谢谢。

问题分析：
心理指导：你好，根据你的描述，你的这种情况可能是属于心理问题。既然这种情况你已经觉得自己无法解决了，那么找一个心理咨询师帮助你确实是一个比较好的选择，你可以选择正规的医院心理科或者有资质心理诊室来进行治疗。如果我的建议对您有帮助，希望点击采取下建议。

问题分析：你好，不知道你描述的拜托不了你指的是什么情况。
建议：你可以到医院心理科检查治疗，也可以到当地心理咨询中心做系统疏导。