性别：女
年龄：16岁
问题分析：你好！看了您的症状叙述，考前出现紧张这是正常的现象，只要是考生都存在紧张，所以这就需要我们及时的进行自我调整，以更好的进行减压，从而更好的进行发挥。那么真么进行自我调整呢？首先那就是即刻起任何的参考书都放一边，尽情的来放松一下自己，比如外出散散步，深呼吸，必要时大声的呼喊，这都是比较好的减压方式，所以做好减压很重要，希望您可以很好的完成，争取考个比较好的成绩，希望对您有所帮助！
问题分析：你好，人一紧张交感神经就会兴奋，血管收缩，造成脑相对供血不足，脑海中一片空白，可以说是心理因素造成的。建议平时多进行户外活动，比如散步，打羽毛球等；及时进行心理疏导；培养良好的生活习惯；适度的睡眠时间，说不定能缓解您的情况。
问题分析：你好，你这是考前紧张综合征，需要自我调节及跟同学家长沟通排解压力，建议放松心态，平淡的看待你的考试，只要心态稳定，才能看出最佳成绩
