做完腰椎间盘突出微创手术至今四

问题分析：你好根据你的症状描述你的这个情况应该是需要积极睡硬板床不要有太大的心理压力这个可以积极用点复方南星止疼膏。

问题分析：疼痛严重可以服药，如塞来昔布，甲钴胺，平时不能久坐，多锻炼腰背部肌肉

问题分析：你好，你说的情况是劳累导致，中医考虑是风寒湿侵袭引起，建议还是保守治疗，如针灸，推拿，中药外敷，针刀等，同时，要科学的锻炼，恢复是没有问题的。如练习太极拳等。

问题分析：你好，腰间盘突出是一种慢性的疾病，患者一定要重视对自己日常的保护，例如避免过于劳累，避免寒冷刺激等，手术治疗也并不是能够治疗彻底的，
建议患者如果出现疼痛的话，可以采取汗蒸、推拿、理疗等方式缓解疼痛保守治疗。