医生您好，我最近三四年一直掉头

问题分析：你好根据您的描述您这种情况应该是跟你的手淫有一定的关系，手淫会导致机体免疫力的低下，另外这种情况需要积极的去泌尿外科就诊，看一下具体情况积极的检查尿路常规肾功能。

问题分析：肾虚 可以食用黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳等。平时注意不吃辛辣食物、少喝酒抽烟、不熬夜等。心理上一定不能有压力，放松心情，保持好的精神状态。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓 、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

问题分析：您好，增加体育运动，这么年轻，没必要吃药，也可以适当口服六味地黄丸，希望我的答复能帮助到你，祝您早日康复！

问题分析：您好；根据你的描述怀疑是肾虚症状，积极检查治疗。
建议；到中医科做一个确诊，确定后对证用药进行治疗，祝健康

问题分析：你好，按照您对自己病情的描述情况来看的话，应该是由于肾虚所导致的，这需要日常饮食的调理或者是采取中药调理身体。
建议患者首先改变不良的性习惯，适度的性生活，避免过于劳累，其次注意休息，多运动身体。避免熬夜，合理膳食，饮食上多吃牛羊肉等，加强营养。