跳起来摔到摔倒然后手撑着地然后

问题分析：你好，具体是哪个部位痛的厉害啊？从你的描述看应该考虑是软组织损伤，关节部位可能会有韧带损伤，不要紧，建议局部热敷，按摩，做做功能锻炼，慢慢恢复。

问题分析：胳膊受到外力传递到肘部，造成肘关节韧带损伤，出血，可以热敷一下，再做功能锻炼，慢慢就活动开了。

问题分析：你好，根据你所说的情况初步分析，考虑有可能是肘关节周围损伤的可能性比较大。建议您应该到医院的骨科门诊，进行拍片检查，除外骨折，并明确是否有关节囊损伤？看是否可以进行关节功能锻炼。