性别：女
年龄：18岁
问题分析：你好很高兴为你解答。减肥很简单，只是记住管住嘴迈开腿，平时要多吃青菜和水果，少吃油腻性食物少吃含脂肪多的肉类。平时要以锻炼为主，每个月，要减肥1到2公斤为一不能过多
问题分析：这个真正的减肥方法其实是很简单的，首先是控制饮食。其次当然是增加运动量，没有控制饮食，增加运动量，任何的减肥方法都是效果不会好的。
问题分析：建议你可以制定一个减肥计划每天在控制饮食前提下加强体育训练必须每天坚持下去才会有效果。祝你早日减肥成功
问题分析：你好，减肥是一个系统工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧对你的减肥是很有帮助的不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功! 没有捷径.
