瞌睡很多，感觉老是没睡够，以睡觉就会不停的做梦。

问题分析：你好，晚上竟可能的少熬夜，压力适当的放松，生活一定要规律

问题分析：您好！晚上最好保证充足的睡眠。白天如果想睡觉的话就像一些开心的事。

问题分析：健康指导：健康指导：你好，建议调整好心态，不要想太多，多多运动，可以增加身体素质，注意早餐午餐吃好，多吃新鲜蔬菜水果杂粮，注意营养均衡和睡眠，多吃大豆类制品、桂圆、红枣、牛奶、绿叶蔬菜等，是可以改善睡眠。

问题分析：健康指导：您好！这种情况建议您睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、苹果、香蕉、梨等、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

问题分析：健康指导：你好:根据你的情况建议你平时一定要养成良好的作息习惯，平时不要熬夜多注意休息，还有就是选择进行午休，另外饮食也要多注意少吃肉类食物，平时多吃些蔬菜水果等清淡食物，还有就是多运动来锻炼身体。

问题分析：健康指导：您这种情况有几种原因，一是夜间睡眠差，二是营养不良，三是肥胖，高血脂或者是糖尿病也可能导致这种情况，建议您要注意多运动，保持健康的身体

问题分析：你好，根据你的描述，这可能是你工作过于劳累所致，或者是在电脑前工作过久所致 。
建议你不要过度劳累，适当的放松自己，多愉悦自己的心情。

问题分析：你好根据你的描述你的情况有很多原因。一贫血，二颈椎病，三慢性鼻窦炎，四脑供血不足。五，过度熬夜。电影，建议检查血常规，透露多普勒，颈椎ct，鼻窦ct等，要积极查找病因去除病因治疗。平时要注意规律生活习惯，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。避免过度劳累和精神紧张。

问题分析：建议你规律睡眠，保证睡眠质量，如果有贫血可以多吃点瘦肉，鸡蛋，红枣，牛奶，核桃等，还要多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，通过多运动增强体质。

问题分析：健康指导：你好！晚上不要熬夜，最好在11点之前睡觉。晚饭不要吃太多最好清淡。饮食选择富含丰富的B族维生素的食物可以营养神经系统。适度锻炼有助于睡眠。