想要减肥每天的饮食应该怎么进行安排呢？

问题分析：健康指导：您好，在饮食上要注意早餐可以正常吃，中午晚上少吃，越接近睡眠时间要少吃东西，不要吃肥肉等含脂肪或者其他含糖高的食物，多吃含纤维素丰富的食物，蔬菜水果，坚持运动，跑步，跳减肥操等，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：健康指导：您好，对于这种情况，平日饮食应当注意均衡膳食，适当控制总能量和脂肪的摄入量，多吃蔬菜和水果，可适当多吃一些富含膳食纤维的食物比如红小豆粥、糙米粥等，适当的进行体育锻炼。希望我的回复能够帮到您。

问题分析：健康指导：您好！想要科学的减肥就要遵循这几点，首先早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，其次就是多参加运动锻炼，多跑跑步，跳跳绳等有氧运动，这样坚持一段时间，会有很好的效果的。

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些清淡食物，对于一些比较油腻的食物高盐类的食物都不建议补充，避免影响减肥的效果，可以补充一些荷叶这样的食物，可以增加减肥效果的作用

问题分析：您好，这种情况多因饮食、运动、遗传，内分泌失调等因素引起，建议加强锻炼，每天有氧运动三十分钟，适当节食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅少吃油脂类食物，不要吃减肥药

问题分析：你好，根据你描述的症状来看，建议控制饮食。三餐规律饮食，清淡饮食，少吃脂肪类等高热量食物，吃饭七八分饱即可。另外积极参加户外运动，每天半小时以上。

问题分析：一般来说，减肥不能结食的，因为那样做反而会减缓体内的代谢，所以营养也是需要的
多吃含钙的食物，因为钙可以促进肠胃的蠕动。多吃维生素b丰富的食物，因为Vb是消耗身体多余的脂肪的。