大腿特别粗，肉松，运动也不能减

问题分析：健康指导：您好，减肥特别要注意坚持，首先注意控制食量，特别是高热量食物和零食的摄入量，少吃多餐，然后坚持运动，大腿可以爬楼梯，每天四十分钟，运动后及时腿部拉伸，跳减肥操，实在不行就去试试中医埋线吧，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：减大腿建议运动和控制饮食相结合，做慢跑，游泳等有氧运动，同时晚饭一定要少 ，贵在坚持

问题分析：最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹。。 少吃主食，多吃有营养的蔬菜和水果，少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只。要坚持是肯定可以瘦下来的可以多针对腹部做一些运动比如仰卧起坐和呼啦圈

问题分析：坚持运动一般会瘦下来，可以经常按摩缓解，不要吃油腻，高热量食物。

问题分析：这是你的特殊体质，实际腿粗的人挺好的，不容易得糖尿病和心脏病，没必要去减退，也没有什么减退的好方法

问题分析：你好； 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
建议；每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。