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身高14976斤想增胖有什么办

性别：女

年龄：17岁

身高14976斤想增胖有什么办法
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓仕清 副主任医师 儿科 极速问诊
二级甲等 恩施州妇幼保健院

问题分析：身高149，体重38公斤，是比较瘦，体重身高指数只有17，1，正常范围18以上。
想要增体重，一方面需要体格锻炼，如跑步，打球等，另一方面是饮食，可以多吃蛋类，乳类、肉类，每天晚上可以加餐。通过适当的运动和饮食，不仅体重会增加，体质也会变得更好

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