首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

晚上睡眠质量也好,时间也充足,

性别:男

年龄:35岁

晚上睡眠质量也好,时间也充足,白天总是犯困,没精神
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
樊跃忠 副主任护师 内科 极速问诊
三级甲等 新钢中心医院

问题分析:您好!根据您的描述考虑是脾虚,建议找中医师经把脉后进行中药配方调理,祝您早日康复!

李涛 内科 极速问诊
二级甲等 张家口市宣化区医院

问题分析:你好根据你现在所说的这种情况我考虑你是身体虚弱所导致,平时应该多加强体育锻炼。

张小华 医师 内科 极速问诊
一级 淮阳市第二人民医院

问题分析:指导意见,您好,根据您的描述建议您平时多锻炼身体,再出去旅旅游放松一下心情,身体和心情好了,自然就会好转!希望我的回答可以帮到您,祝您身体健康!

许文菁 主治医师 内科 极速问诊
德州市优抚医院

问题分析:您好,根据您的描述上述症状多考虑是神经衰弱引起的,平时注意养成良好的作息习惯,避免熬夜,戒烟戒酒,必要时可以口服健脑补肾丸和养血安神片治疗,祝您健康。

范刚刚 医师 内科 极速问诊
临汾市尧都区仁和中西医结合医院

问题分析:您好。建议您晚上早些睡觉。最好在9点到10点就入睡。睡前喝杯热牛奶。早上起床后适当散步或者慢跑锻炼下身体。多吃点新鲜蔬菜水果。

刘会卿 医师 中医科 极速问诊
广宗县件只中心卫生院

问题分析:根据你的描述,考虑是睡眠量大或是劳累引起的,建议不要太劳累,增加营养。

展开全部
相关推荐
产后多久奶水充足
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后1周以后奶水充足.产后两周内的乳汁会减少。而排乳时间是48-78个小时之后。若乳汁足够,则通常在一星期之后。产妇产后要给孩子进行充分的吮吸,孩子的吮吸次数越多,乳汁会更充足,下奶的速度也会更快。建议平时注意平衡膳食,哺乳期女性要多吃高蛋白高脂肪的汤,例如:排骨汤、鸡汤、鱼汤等,保持外阴的清洁。
宝宝四个月晚上睡眠质量不好怎么办
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
婴儿睡眠质量差主要从宝宝没有吃饱或者是缺乏维生素D,这两方面来考虑。可以给孩子补充些维生素D,观察宝宝小便的次数,如果小便次数少,睡觉不安稳,就说明宝宝没有吃饱,这需要给宝宝足够的奶量。
快速入睡的最佳方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
要想快速入睡有以下几个方面,第一个要保持一个乐观的,知足常乐的良好的心态,像现在社会的一个竞争,个人得失要有一个充分的认识,避免因挫折致心理不平衡。第二个要建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡眠,觉醒节律。
如何提高睡眠质量
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
提高睡眠质量的方法有很多,日常有些改善睡眠的方法,能解除工作上的倦怠和精神上的困顿。适宜的睡眠应该保持睡眠环境的温度适宜,安静、昏暗,尤其应该避免处在光线的照射之下,人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上,这是一项全新的减肥。
十岁儿童晚上失眠是什么原因
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
儿童晚上经常失眠可能是由于突然受惊、耳闻巨响又或者是由于紧张压力或是精神因素造成的。严重时会影响全身各个系统的正常运行。可以先观察一段时间,需要时带孩子去医院诊断治疗。
睡眠充足为什么还犯困
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
要注意晚间的睡眠好不好,就是会影响的,还要注意是不是过度的疲顿,有没有神经衰弱的问题导致的了,也是可能影响的了。另外注意,有没有血脂的不正常,血液黏稠度高的问题,也是会影响的了,这个就需要实际的检查看看,才能帮助明确的了,才能治疗的了。
睡眠质量不好吃什么水果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
睡眠质量不好吃葡萄的水果好,葡萄中含有大量的褪黑素,能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高,更有助于睡眠。经常喝一杯,既改善了睡眠,又起到了美容抗衰的作用。
睡眠质量不好该怎么调理
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡眠质量不好,可能是精神压力大,经常熬夜导致的生物钟紊乱,或者是神经衰弱的原因,更年期,睡前服用兴奋的药物也可以导致睡眠障碍,注意作息生活规律,睡前不剧烈运动,不喝浓茶,咖啡等影响睡眠的食物,可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠,也可以吃谷维素,安神补脑液调理睡眠,长期严重的失眠可以服用安定片等镇静的药物治疗。
睡眠质量差吃什么好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
可以吃核桃。核桃不仅营养丰富,而且还可以用于改善睡眠,常用来治疗神经衰落,失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配,捣成糊状,睡前服用15克,效果特别好。
睡眠质量差的原因
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡眠质量差,存在于生理性因素和病理因素两种原因。生理性因素主要是由于本身的生活不规律,导致自主神经调节紊乱,从而导致觉醒以及睡眠调节异常,以睡眠时质量差以及觉醒阶段困倦感、精神不集中为主要表现。需要调整生活节律,规律作息时间,避免熬夜以及精神刺激。病理性的睡眠质量差,往往继发与全身性慢性疾病,其中以痛苦性较强的疾病最为多见,需要以原发疾病治疗为主,同时辅助以镇痛以及安神治疗,缓解症状。
常见科室