睡不好怎么办

问题分析：白天多运动，晚上睡前不要看太刺激的电影什么的，实在不行可以咨询神经内科大夫用点诱导睡眠的药物。

问题分析：你好 根据你说的情况 睡眠不好 建议你吃两片安定 促进睡眠

问题分析：你好，根据你的年龄，考虑存在更年期综合症的可能，出现睡眠质量下降，也不能排除其他情况引起的睡眠障碍，建议平稳控制心情，做好心态的调整，适当方式放松心情，适当锻炼，必要时可以药物辅助治疗。如果我的回答对你有所帮助，请在问题回复后面作出免费评价，谢谢。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，应用中医理论进行分析的话，引起失眠的原因是比较多的，我建议你可以去医院看看中医，应用中药进行辨证。当然也可以服用养心安神口服液和谷维素进行治疗。我的解释仅供参考，谢谢！

问题分析：您好，睡不好有很多原因，比如：1.工作生活上的压力2.身体上的不适影响睡眠。建议您找到失眠的原因，若是压力导致的，应该学会给自己减压，学会调节自己的情绪。若是身体疾病导致的，建议治疗好身体疾病，失眠自然也就好了。

问题分析：睡不好，如果出现易醒的现象，不能排除是心脾两虚的可能，可以中医科辩证，如果心脾两虚引起，服用归脾丸有利于改善睡眠。

问题分析：你好，考虑神经衰弱，，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃 饭。
可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。