如何快速减肚子在不吃药不打针的情况下

问题分析：你好！不吃药不打针，快速减肚子，饮食控制也需要一定的时间，去整形美容医院可能见效快。

问题分析：健康指导：对于你地情况，可以做一些瑜伽这样的运动，可以经常按摩自己的肚子，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以补充一些水份，可以增加身体代谢情况的作用，可以增加减肥效果的作用

问题分析：你如果想要减少腹部多余赘肉，建议可以通过坐仰卧起坐及配合适当控制饮食。

问题分析：你好，很荣幸能够回答你的提问。临床上如果说不打针不吃药想要达到减肥的效果，那么唯一的方式就是进行体育锻炼，腹部的赘肉大多是因为平时不爱运动所导致，特别是一些吃完饭就马上坐下或者是躺下的人，建议你平时多做一些仰卧起坐，下蹲，每天至少应该坚持体育锻炼半小时以上。

问题分析：你好，快速减肚子的方法就是仰卧起坐加晚饭别吃，效果显著

问题分析：你好，肚子上的脂肪是要慢慢减掉的，你可以控制饮食，多做运动，如抑卧起坐，瑜伽。

问题分析：您好，饮食要清淡。每天坚持锻炼身体。有一个月就能有效果。

问题分析：你好，管住嘴，迈开腿，节食十运动是最好的减肥办法。一日三餐，七分饱，每天坚持跑步，仰卧起坐，1-2h。一定会起到减肚子的效果。

问题分析：你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的

问题分析：抽脂的方法：做抽脂手术必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0。5到1。0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为干抽。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物，让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管抽脂，这称为湿抽。
吸脂是种常见减肥术。如在下述区域有过多的脂肪，抑或渴望在下述区域塑形，则可以考虑采用吸脂减肥：颊部、下颌和颈部、上臂、乳房和胸部区域、背部、腹部和腰部、髋部和臀部、大腿内外侧、膝内侧、小腿和踝。 吸脂术不是一种全身减肥术的替代品，它也不能处理因脂肪团聚集引起皮肤不平整。这种情况可使用其他方法处理。一次可行身体多个部位吸脂，它也可以与其它美容整形手术同时施行。

问题分析：主要需要进行运动，有利于瘦腹，建议最好做瑜伽，配合健美操，同时饮食调理，是有很好的作用的。

问题分析：你好，每天坚持循序渐的做仰卧起坐。配合饮食。

问题分析：你好，你的情况建议多喝水，多吃蔬菜水果，空腹和白醋加蜂蜜，游泳，装呼啦圈，仰卧起坐，跳绳等。坚持一个月效果明显。

问题分析：你好，根据你描述的情况可以通过体育锻炼来减肥，仰卧起坐的效果不错。祝生活愉快