性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：营养学建议，虚胖是可以很快减肥的，减少食物的摄入，就可以减肥。如果你觉得我的回答对你有帮助，请给予评价。
问题分析：健康指导：对于你地情况，可以适当的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代息情况的作用，可以有一定的作用起到改善肉松的情况的作用，同时可以涂抹一些维生素e，可以有一定的作用起到调节皮肤弹性情况的作用
问题分析：健康指导：您好，肉松松的应该属于是虚胖，建议饮食上多食用一些有利水去湿作用的食物，如薏仁、赤豆、绿豆、黄豆、西瓜、冬瓜等，多食用一些含优质蛋白质的精肉、大豆及制品等，再多运动，使肌肉紧质起来。
问题分析：健康指导：建议您可以有一定的坚持运动的，以促进自己的身体中的脂肪的消耗，增加蛋白质的含量的，这样坚持不仅仅是有利于自己的塑身的，对自己的身体素质健康也是有促进效果的。
问题分析：健康指导：你好，很高兴为你解答这个问题，根据你描述的情况来看，你需要一些锻炼，肉质松软，缺乏肌肉，平时可以多参加体育活动，饮食搭配要合理
问题分析：健康指导：根据你描述的情况，请问体重有多少呢，如果肉感觉很松的话，这种体质最适合运动减肥了，建议报个健身班，在专业教练的指导下运动。
问题分析：你好，根据你的描述虚胖不是看脂肪松紧度的，是看肌肉脂肪比例，可以进行适当的有氧运动改善。
问题分析：你好，虚胖是稍活动气喘吁吁的，体质差，肌肉松弛是缺乏锻炼引起的。注意多运动。
问题分析：健康指导：你好很高兴为你解答依据你的描述肉非常的松，分析可能和个人的体质有一定的关系建议最好在饮食中注意清淡不要吃高热量食物少吃油腻食物多吃些蔬菜和水果并且适当的进行锻炼坚持有氧运动40分钟以上一天的运动量是可以叠加的坚持锻炼
问题分析：你好，你所说的情况，只是稍微有点胖而已，一般问题不大的。 腿上的肉较多的话，往往是建议做腿部的按摩改善的。身上的肉较为松弛，也是可以做身体的按摩改善的。饮食要清淡些，以及积极的运动改善此种现象。
问题分析：你好，根据你描述的情况多考虑是属于身体缺乏微量元素的情况，这个情况多考虑是由于熬夜或情绪变化大等因素刺激导致
问题分析：不能排除虚胖的可能，中医考虑是脾虚引起，建议中医科健脾，加强锻炼，有利于恢复。
问题分析：你好 个人差异不同 有的人的肉就紧绷绷的 有的就不得 可以适度运动
