肝脏怎么保养。

问题分析：你好，根据描述，建议注意饮食，易清淡，忌油腻，忌动物内脏，多吃蔬菜水果，增加锻炼，祝健康

问题分析：您好，很乐意为您解答，您尽量少吃肥腻的食物，多吃水果，蔬菜，多喝水，少抽烟喝酒，平时可以喝茶，注意休息

问题分析：你好根据你的描述分析，日常饮食一定要注意，规律饮食按时三餐，避免过多油腻食物，避免生冷酸辣食物，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果蔬菜。

问题分析：你好，肝脏的保养主要不要吃损伤肝功能的，食物药物。平时可多服用疏肝理气的，中药，如舒肝颗粒等

问题分析：肝脏的功能主要是分泌胆汁，促进脂肪的分解，促进肠道内食物的消化吸收，其中肝脏也有代谢血液中的物质的作用，所以平时需要通过饮食和运动，尽量控制经过肝脏代谢的物质的摄入，就可以有利于肝功能保健，
平时尽量低盐低脂饮食，清淡饮食，每天保证绿叶蔬菜500克，每天保证饮水1500毫升，尽量控制油腻食物的摄入，如羊肉牛肉，形成规律的生活方式，就可以有利于肝细胞代谢，尽量控制肝细胞的功能，

问题分析：您好，初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少 代谢产物和毒素对肝脏的损害。

问题分析：肝脏的保养要忌烟酒，注意新鲜水果蔬菜的摄入，少吃腌制熏烤及含添加剂多的食物，适当运动，不要生气、劳累，按时作息。

问题分析：1.日常生活中肝的养生保健：肝的主要生理功能是主疏泄，包括调畅气机和调畅情志等功能，情志的失常会影响肝的正常生理功能，所以，在日常生活中注意调节情志、保持心情舒畅，对肝脏养生保健最为重要。

问题分析：你好女士，饮食要以清淡平和营养丰富为宜，忌油炸油腻辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当地户外活动散步踏青，保持心情愉悦，怒责伤肝，注意饮食卫生预防细菌侵入。

问题分析：养肝饮食总的原则是：综合营养，合理搭配，防止偏食。每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质。一日三餐要合理搭配，荤素相间，尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物，避免养成偏食的不良习惯。在饮食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果。香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。
尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时，要禁酒戒烟。不暴饮暴食或饥饱不匀。还应根据自己病情的轻重缓急，遵循个性化的饮食原则。