黑眼圈也有十多年了一直去不掉，怎么调理？

问题分析：健康指导：你好，在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。

问题分析：健康指导：对于经常睡眠质量不好的情况，可以补充一些蜂蜜小米粥这样的食物，可以有一定的作用起到改善睡眠的情况的作用，同时可以补充一些金盏菊这样的食物，可以调节睡眠的情况的作用

问题分析：你好，中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定等导致的，因此应该注意按时作息、心情舒畅，还可吃些杞菊地黄丸。
注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,做到心情舒畅.也可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦 ，以减轻黑眼圈

问题分析：你好： 黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；
建议缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的。

问题分析：长期熬夜，睡眠不好很容易引起黑眼圈，肾虚也很容易引起黑眼圈，建议多做眼部按摩，注意补水，可以吃点六味地黄丸。

问题分析：，眼圈黑中医认为与肾虚有关，建议请中医开方调理，尽量避免熬夜，

问题分析：黑眼圈通常睡眠不好，肾功能不好，用眼疲劳等造成，可以用冷毛巾敷一敷，按摩眼周，按时睡觉，最好去检查下肾功能有没有问题。

问题分析：你好，平时注意休息，劳逸结合，避免过度劳累，保证充足良好的睡眠。饮食宜多吃芝麻，花生，黄豆，胡萝卜，鸡肝，猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于调理黑眼圈，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。

问题分析：从中医角度来讲是肝肾阴虚，精血不足引起的，肾阴虚津液亏乏，导致阴虚火旺，出现睡眠质量不佳的症状，肝主目，藏血，肾藏精，肝肾虚则精血不足出现黑眼圈，可以服用滋阴补肾的知柏地黄丸调理。