问题分析: 你好,首先您要知道,节食减肥是最不科学的减肥方法,是不提倡的,它只能在短期内达到一个体重减少的现象,但是实际减少的是水分,等一吃饭就会反弹的,所以减肥的话,节食是不可取的,所以要立即停止。您现在因为节食而引起的内分泌失调,是需要慢慢进行调理的。
每天要多喝水,喝水是非常有必要的,也要吃水果蔬菜。每天早上的时候,建议喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,这样是为了清理肠胃,也可以达到减肥的效果的。有些肠胃比较硬的人,建议吃香蕉等。内分泌失调在饮食上是需要注意的,不要吃辛辣刺激的,油腻的,含有辣椒的食物,也不要吃过于咸的食物,不要吃含有色素的食物,饮食上最好是以清淡的口味为主的,慢慢的进行调理。