性别:女
年龄:22岁
问题分析:您好,减肥最主要是控制饮食,坚持有氧运动。
问题分析:你好。你的这个情况,身高、体重没有说明。人体是有自身的调整功能的,就是说当人体的体重降低到标准体重下限时,再减会很难。同时也容易出现疾病。建议你适可而止。平时多参加户外的体育活动,慢跑、体操、街舞,保持健康。
问题分析:下午好!人体之所以肥胖,多是由于平时摄入高脂肪与高热量的食物过多,而有效的能耗热降脂的运动相对减少有关。其实减肥是一个综合性的问题,既要平衡膳食保证正常的身体营养,又要防止营养过剩。所以除了吃药外,最好的方法是坚持做有效的健身运动。祝好!
问题分析:你好请不用担心一般都有一个缓冲期,这期间不要暴饮暴食过一段时间会自动下降。
问题分析:健康指导:减肥一般情况下,是不推荐你使用减肥药物的,目前市场上的大多数减肥药物都是有一些副作用的,长期使用的话必然会对身体健康造成一些影响,建议你还是通过适当的节食配合有氧运动来减肥,比较健康,安全有效。