红豆绿豆黑豆黑米薏仁百合核桃黑

问题分析：你好！你的问题是想做保健粥，这些食品可以补气养生，补肾健脾，安神镇静，清热解毒等等的比较好的保健食品。有湿热湿邪的不合适，有炎症的有内热的不合适，有外感的不合适，消化不良的不合适等等。能否长期吃要看你的体质是否合适了。请中医帮你查看舌脉了解体质吧。
必要时请到正规医院的中医科查看舌脉进行规范的辩证诊断，医生会给你开出更合适的药物和治疗方法的

问题分析：红豆活血利尿作用比较明显，绿豆清热解暑，还有解毒的作用。黑豆，核桃，黑芝麻有补肾作用，薏米仁健脾利湿，百合具有润肺止咳等作用，小米养胃。这些可以一起煮粥吃，也可以喜欢的几种放在一起交替食用。这些食物性情温和，没有明显的禁忌症，可以长时间服用。

问题分析：你好，可以一起喝，红豆旅游清健脾热利湿利尿的作用，绿豆具有清热解暑的作用，黑豆黑米具有补益肝肾的作用，百合养阴核桃润燥，小米养胃健脾，可以灵活组合哦，祝你健康

问题分析：你好，主要是益气补肾，有胃炎的人少吃，平时可以多吃

问题分析：你好。这些食材是可以在一块熬粥，可以长期吃对人体是没有害的。长期吃的话能够滋阴润肺。