性别：女
年龄：28
问题分析：你好，现在这个社会压力这么大，百分之90的上班族都处于亚健康状态！
问题分析：健康指导：亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。办公室一族不要久坐，要适当的活动一下。
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，建议您在日常生活中饮食要三餐规律，定时定量，常吃深绿色叶菜及粗粮和薯类。不要经常熬夜，适当运动保持健康体重。
问题分析：健康指导：是最正宗的亚健康表现。 现在亚健康已经成为上班族的常见病，大多人都处于这种状态。 要注意饮食和运动 每周坚持锻炼
问题分析：你好，这种情况应该是由于工作压力大，生活节奏快，过度紧张，气血不足，肾气不足等引起的。可以服用中药金匮肾气丸，东阿阿胶浆调理一段时间。放松心情避免压力过大，适量做户外运动，增强体质，保障充足的睡眠，会好起来的。
问题分析：健康指导：你好，很高兴能回答你的问题，经常久坐办公室，缺乏运动锻炼，就会容易造成易疲劳，这是典型的亚健康状态！建议多做运动多锻炼身体！
问题分析：你好，很高兴为你解答。根据您的描述。总觉得劳累，最好去检查一下，妇科疾病有时候也是会引起劳累。
问题分析：根据你描达的情况来看，建议您到医院做个肝功能检查，因为肝功能不正常会引起乏力，并注意平时不能熬夜，要加强营养，多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼，红枣，更要加强体育锻炼！
问题分析：易疲劳易劳累那说明你体质发生下滑！这种情况说明宅处于亚健康状态！你最好在工作之余加强锻炼！调整好最好的心态！
问题分析：在办公室坐久了，总是会感到肌肉酸痛、疲倦、无力影响工作效率。1、打开窗户透透气，有可能的话，最好能离开办公室到有绿化的地方散散步。 2、经常改变一下坐姿，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕是去复印东西，倒杯水，让自己活动一下。 3、做一些基本的伸展运动，也可以朝远处望望，缓解眼睛疲劳，让头脑更清醒一些。
