你好，我昨天去健身房锻炼，第一

问题分析：有两种可能性，一是拉伤，之前或者之后都有可能疼，二是可能与运动后乳酸堆积引起的疼痛，可以用点双氯芬酸钠凝胶涂抹，然后按摩按摩，最近不要用患侧搬抬重物，要注意休息一下。

问题分析：你好，考虑你的情况是因为训练强度大引起的疼痛，不用担心太多，建议你以后锻炼要循序渐进，有训练计划。

问题分析：你好，根据您的描述，考虑是肌肉拉伤可能。局部肌肉拉伤，一般是受伤当时疼痛不明显，过后疼痛比较明显。建议您休息受伤左臂，尽量少用左臂做用力的活动，如果疼痛明显，局部可外喷点云南白药气雾剂，经过休养一段时间，慢慢的症状就会消失了。