每天跳绳跑步一小时一个月能瘦多少呢

问题分析：你好，根据描述，运动减肥，需要坚持，控制饮食，会慢慢瘦下来的，祝健康

问题分析：你好，根据你的描述情况，运动是消耗体重的一种方法。建议配合高脂肪饮食控制。关于一个月减轻多少，是因人而不同。

问题分析：健康指导：您好，体重的改变不仅和运动有关系，也和饮食等相关。如果想控制体重的话，建议除了每天坚持运动外还要合理搭配饮食。清淡为主，营养丰富，多吃新鲜的水果蔬菜，宜吃粗粮全麦类食物，忌生冷辛辣类刺激性食物，忌油炸类、熏烤类食物，忌宵夜，忌暴饮暴食，忌烟酒。还有就是保持良好生活习惯并且坚持下去。

问题分析：你好，根据你的描述，这是会起到一定效果，但是必须要出汗效果才明显，一般瘦五斤左右是可以的，

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，如果你每天坚持，那么到时候你就可能瘦到十斤左右，等下个月就会逐渐减缓下来，瘦的不那么明显了。

问题分析：你好，很高兴为你解答。每天跳绳跑步一小时一个月没有办法说能瘦多少，跟体质，饮食等等都有关。

问题分析：你好，根据你的情况来看，如果想通过运动来减肥是非常好的，即能锻炼身体又能达到减肥的目的，建议首先避免过度劳累熬夜，避免肥甘厚腻食物，坚持每天运动半小时以上，一个月后肯定会减掉，祝你好运。

问题分析：健康指导：你好，这是因人而异的，坚持就好，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动