小腿肌肉型的，按摩减肥好用不好用，我有在跑步减肥，...

问题分析：健康指导：你好：根据你描述的情况，你的做法是很好的，再者出来运动外也要注意饮食。饮食要清淡有营养，宜食用富含优质蛋白质食品如牛奶，鸡蛋，宜食用富含维生素以及膳食纤维的食品如苹果，黄瓜等新鲜蔬菜和水果等。平时要多喝白开水，促进身体新陈代谢

问题分析：健康指导：您好！肌肉型小腿相对来说是不是很容易就减掉的。建议您按摩和运动减肥同时进行，每天坚持跑步后一定要拉伸十五分钟以上，拉伸完成后进行按摩和捶打。减肥是需要长期坚持才会有效果的，同时您要保持一日三餐能量的正常摄入。祝您生活愉快！

问题分析：对于肌肉型的减肥，按摩减肥的话效果比较慢，可以采用中医针灸，配合瑜伽锻炼，帮助塑造体型

问题分析：你好！根据你的描述。减肥的话要坚持一段时间才有效果。不要心急。
平时要适当节制饮食。增加运动量。可做慢跑体操瑜伽等运动。

问题分析：你好，像你这样情况，按摩减肥效果不是很好，建议稍微控制饮食，继续跑步会好点。

问题分析：你好对这种可以通过针灸，拔罐，刮痧，按摩等方式来减掉，而且安全疗效显
跑步会加重小腿肌肉，建议以散步为主，要以慢走为主。