头嗡嗡作响，响的都睡不着觉。这是要怎么休息吗？

问题分析：健康指导：建议去正规的医院咨询检查，查明原因，对症治疗。饮食上以清淡，营养丰富，容易消化吸收的食物为主，饮食有规律，忌吸烟喝酒，作息要规律，不可熬夜。

问题分析：你好，脑鸣多由脑内血管疾病引起也可能为肾气亏损，肾精不足所致，
为比较常见慢性疾病之一。建议找有经验的老中医试试，一般可吃些六味地黄丸和天王补心丹火磁朱丸等.

问题分析：根据您的年龄来看，应该是属于肝火亢盛引起的耳鸣，肝火上饶心神就会出现心烦失眠的表现，建议你可以口服的龙胆泻肝丸或者是天王补心丹，或者是朱砂安神都可以，平时饮食一定要注意，避免进食辛辣刺激性食物，还要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，避免情绪刺激。