性别：男
年龄：58岁
问题分析：心理指导：1、建议你到医院失眠抑郁科接受检查，还有排除器质性病变引起的失眠，如有不适，及时接受治疗。 2、建议你在生活中，正常的生活作息，合理膳食，加强营养，适当的参加运动，每天保持愉快心情，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。睡不着觉时，可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。 3、可以辅助心理咨询治疗。
问题分析：您好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。
问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。
问题分析：你好，失眠会引起的主要危害是有1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致头昏脑涨，耳鸣，眠失于关导致健忘，神经衰弱等。饮食上多吃当归黄芪炖排骨加上大枣补益气血同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣红小豆等食物。不要熬夜。
问题分析：你好！根据你所反映的问题，我已大致了解，试着帮你分析如下：这说明你的失眠症状有些严重了，对你的日常生活产生了影响，还是建议服药治疗吧，建议先应用新型抗失眠药物 ，此类药物很少会产生药物依赖。如果效果不好再考虑服用安定类药物，注意要短期内应用。希望我的回复能够为你答疑解惑，也希望你的问题能够得到解决。如果你对于以上回复感到满意，请支持一下，谢谢！
问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，心理学上说失眠是情绪性的，也就是说您的情况是因为您心里有事情导致的，解决了您心里的事情，您的情况就会好一些的。心理指导：严重的可以到当地的心理卫生中心进行诊治，吃药治疗，这里不能面诊，是不能进行药物指导的。睡前四小时运动可以缓解您的情况。
问题分析：心理分析：你好，请问这种失眠现象是从什么时候开始的呢？是不是近期有什么烦恼的事情影响你睡眠呢?心理指导：失眠一般有心理原因或生理疾病原因引起，建议去医院检查并对症治疗，如果是心理原因引起，可以至心理医生处寻求心理辅导帮助你改变对事物的认知与看法，有助排除杂念。
问题分析：心理指导：你好，根据你所说的情况，你现在遇到的主要问题是睡眠问题，不知道这种情况最开始是怎么出现的？找到问题的根源根源更有助于帮助解决这一问题。如果是由于压力或者负性情绪所引发的话，则需要及时减压放松。
