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我今年21岁了,身高才165,很想长高

性别:女

年龄:21岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我今年21岁了,身高才165,很想长高
想得到怎样的帮助:
能长高吗,很想长高
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
高城 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 密云县妇幼保健院

问题分析:身高的生长主要是骨骺线的生长,这个一般在青春期之后结束生长,大概在吃十八至二十岁,你现在已经二十一岁了,大部分人在这个年龄,其实骨骺线已经闭合了,只要骨骺线闭合了,就不能长高了,你可以去医院医院拍个片子,看看你的骨骺线实际情况

张淑莲 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 德安县中医院

问题分析:身高不算矮了,遗传对身高有很重要的因素,后天的营养,环境,运动等也有一定的影响,如果骨骺线闭合了就没有什么空间了。

李素华 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 永年县妇幼保健院

问题分析:你好帅哥,建议多吃水果蔬菜瘦肉补充维生素加强锻炼(单杠长跑打篮球跳远),有助于骨骼拉长

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二级甲等 清河县人民医院

问题分析:你好,考虑你的情况可以去医院检查骨骼线是否闭合。饮食要均衡,多吃蔬菜水果,多做跳跃运动,适当吃些动物的肝脏,补充钙剂。

刘伟印 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 威县名州镇卫生院

问题分析:你好,女孩子一般在16周岁就已经完成生长发育,你现在21岁了,已经过了生长发育的年纪,
建议你加强营养,保持充足的睡眠,多吃点新鲜的水果和蔬菜,

赵明亮 主管护师 儿科 极速问诊
一级甲等 肥城大封社区医院

问题分析:你好,根据你描述的症状建议你到医院做骨垢线检查。
建议你到医院检查骨垢线,根据结果知道是否可以长高。

张宝忠 主治医师 儿科 极速问诊
临清市妇幼保健站

问题分析:对于女孩子来说这个身高很理想了,身高的发育跟遗传和营养关系密切
科学的增高方法是均衡营养,多户外活动接触阳光,尤其跑跳利于长骨发育,对于21岁来说,潜力几乎没有了

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一般情况下,16岁仍然处于青春期,要长高的话可以让孩子多做户外活动、适量补充钙剂、保证膳食合理、保证充足的睡眠等。具体分析如下:通常来讲,青春期孩子长高的时候要多做户外活动,每天保证1-2小时的户外活动时间,进行游泳、跑步、跳绳、打球、骑车等体育锻炼。可以遵医嘱适当补充碳酸钙等钙剂。饮食要合理,营养充足,多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。每天保证8小时睡眠,保证充足的睡眠。如果孩子身高明显低于同龄儿童,可以去医院做骨龄片、性激素系列等检查。
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具体能长高多少这种是因人而异的,而且这种年龄阶段应该还是可以再长高的,所以说还是不要放弃,在饮食当中也要做到营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,少吃零食要坚持的锻炼,身体要保证充足的睡眠,这些对于长高来说都是有好处的。
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要注意补钙,多晒晒太阳,协调食物营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物尤其骨类食物,保证蔬菜,水果的摄入,每天喝一杯牛奶,同时增加体育锻炼尤其是弹跳运动,身高与遗传,营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等有关。
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