哺乳期间在不影响母乳的质量和宝宝的发育情况下，怎样...

问题分析：健康指导：你好，哺乳的妈妈不要急着减肥，因为如果减肥了，体内的脂肪减少，就会影响奶水的质量。另外在母乳的情况下，都不能通过饮食来控制体重，可以适当锻炼来控制体重。平时可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。

问题分析：健康指导：您的情况建议您注意膳食平衡，主要是脂肪摄入适当，忌高脂肪食物，建议适宜选择高蛋白低脂肪食物，如豆类、瘦肉、鱼类等食物，而脂肪也需要摄入，毕竟您本身还需要哺乳，但是摄入适当

问题分析：不要吃太多的含有蛋白质过多的食物要营养均衡多吃含有维生素钙物质好吸收的食物甜食不易多吃

问题分析：您好，哺乳期间你多吃蔬菜水果少吃过于油腻的食物不要吃得太多，少量多餐。适当的运动进行减肥。晚上少吃。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，建议你可以通过快走、慢跑、跳绳、爬楼梯等方式，加速体内脂肪的燃烧，增强体质，而且对宝宝的健康也会是有一定帮助的

问题分析：你好哺乳期间不建议特别减肥，建议少吃油炸食品蛋糕，多吃蔬菜和水果可以控制体重

问题分析：你好浦乳期建议加强营养少量多餐，营养均衡多吃蔬菜水果蛋类肉类。请问你现在的奶水充足吗产后多长时间

问题分析：健康指导：您好：您的情况最好还是多做有氧运动，然后多吃木瓜汤，木瓜所含的蛋白分解酵素，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，催乳丰胸减肥。