性别:女
年龄:23
问题分析:健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,局部减肥也是要配合全身有氧运动的,建议您三餐定时定量食物多样谷类和蔬菜为主,同时进行有氧运动,控制好油和糖的摄入量。
问题分析:健康指导:您好,腿部脂肪堆积是可以通过吸脂的方式来改善的,吸脂主要是针对这种局部脂肪堆积的情况做改善的。做完吸脂之后是会让您的体型更完美的。
问题分析:建议患者需要增加双下肢的活动和锻炼,也可以采用针灸减肥,可以减轻局部的肥肉。可以使用蹬单车的方法,增加双下肢肌群的,紧致性。
问题分析:健康指导:想要瘦腿也要注意饮食习惯跟运动,才能有效不反弹。坚持每天适量运动,加快身体代谢脂肪代谢。注意食物中糖分含量,糖分过多会转化为脂肪。主食多添加粗杂粮跟谷薯类,促进肠胃蠕动使脂肪代谢加快。
问题分析:你好,根据你说的情况,这主要是基因遗传,和日常生活习惯引起的体型变化,建议可适当跑步锻炼一下,坚持每天跑步一段时间,会有明显改善的,多喝水,
问题分析:健康指导:根据您的描述,建议注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡!促进胃肠道蠕动!积极参加体育锻炼!可以进行局部按摩!
问题分析:健康指导:您好:根据您的身高计算,您的标准体重是55公斤,可见您的体重很好,如果想瘦腿,建议配合刮痧试试,刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。