季节性失眠是怎么回事？

问题分析：因为气温升高或降低易使人对外界环境变化一下子无法适应，易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱。另外，当季节交替、天气变化时，气压会出现波动，这会影响大气中的重力波。重力波的变化作用人体后，可使人出现失眠易醒等功能性症状。
在天气变化时，两个气团的摩擦会产生大量的正离子，人体可因正离子的作用出现神经系统功能失调现象，产生失眠症等不适症状。

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

问题分析：造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变等都会引起失眠。
你好，失眠多数是心里压力过大造成的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，主动吸收新知识，“活到老学到老，建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您是因为内心有压力，心烦意乱，感觉特别敏感，一到冬天就睡不着觉。建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些，不要太担心自己的症状，有时间要多出去散散心。遇到不顺心的事情不要钻牛角尖。

问题分析：心理分析：气温的突然升高或者降低容易使人对外界的环境一下子无法适应，引起植物神经功能的紊乱，如果加之生活事件的刺激，导致季节性失眠的发生
心理指导：建议做好保暖工作，规律作息，睡前泡泡脚，做一些舒缓的放松呼吸练习，是情绪平复下来，有助于睡眠的质量，必要时专业睡眠障碍门诊就诊可以在医生指导下服用一些助眠药物

问题分析：心理分析：根据您的失眠症状考虑，可能是冬季的到来，某个外界客观因素的改变对你有着刺激导致的，只是你自己还发现。
心理指导：建议您平时多放松心情，不要精神压力过大，及时心理诊所或者是心理科室做心理咨询，找到导致失眠的病因，进行“对症下药”。