首页 > 其他 > 体检 > 详情页

身体瘦轻,有什么办法?

性别:女

年龄:14

今年15,比较偏瘦,体重较轻,每天吃的也不少,但不长肉,该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
牛蕾 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好!你这个年龄基础代谢率比较高,本身是不容易长胖的,身体偏瘦一个原因是遗传,再一个原因可能是消化吸收不好。如果有餐后腹痛,清晨腹泻或便秘等症状,建议去医院看消化科。平日饮食以柔软温热为主,可以吃些发酵类面食,少吃辛辣油腻生冷食物,每天做些舒缓的运动如瑜伽、散步等。如果想增加肌肉,可以做些无氧运动,运动一小时后吃些鱼肉蛋奶类高蛋白食物。

武树会 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,根据你提供的信息,从饮食营养学的角度分析,建议你应该增加食物中的营养,在平时应该认真吃好一日三餐不要节食,不要偏食,在食物的选择中可以多吃些含能量较丰富的食品可以吃些红烧牛肉面,西红柿炒鸡蛋,玉米炖排骨等食物有利于增加身体的体重。

王海明 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好:根据你的情况建议你可以到医院做个体检看看身体是不是出了问题,还有就是平时三餐一定要均衡荤素搭配要合理,多吃些富含优质蛋白质的食物,还有就是平时也要定时运动来锻炼身体

彭晶 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:对于你地情况,可以做一些抗阻运动,同时可以经常补充一些鸡蛋牛肉这样的食物,可以有一定的作用起到促进肌肉产生的情况的作用,从而可以有一定的作用起到增加体重情况的作用

丁永梅 主管护师 内科 极速问诊
二级甲等 枣庄矿务局滕南医院柴里分院

问题分析:你好,根据你的描述了解到,你每天吃的不少,不长肉可能是长个子了,不要担心,多吃一些,营养均衡。你现在正是长身体的时候。尽量多吃就对了。希望可以帮到你!

李志红 其他 极速问诊
二级甲等 内蒙古通辽市科左后旗市医院

问题分析:健康指导:您好,建议高蛋白质、高热量饮食,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠,保持心情愉快,多参加户外的体育锻炼。

王玉才 主治医师 中医科 极速问诊
一级甲等 柳林县贾家垣乡卫生院

问题分析:从你描述的情况来看,出现身体偏瘦,有可能是平时学习压力大,过于劳累,还有可能是生活不规律等引起的,对于你的情况,平时在饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物和高热量食物,适当的锻炼身体,还需要避免熬夜尽量放松心态,体重会慢慢增加的

唐太容 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 永福职工医院

问题分析:女,14岁,根据你的情况要考虑你有可能营养摄入不均衡或患消耗性疾病等引起的可能等等。
建议你先到医院做相关检查,排除疾病的可能,平日注意劳逸结合,适当的增加营养,均衡饮食等等。

赵文刚 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 轩煤矿区社区卫生服务中心

问题分析:您好,考虑是脾胃吸收不好,建议口服人参健脾丸调理。

王保伟 其他 极速问诊
三级 河南省第二人民医院

问题分析:健康指导:你描述的还不够准确。孩子15岁,正处于青春期,孩子的体重与身高、每日的活动量、生长发育速度等有关系。如果孩子运动量比较大,身高也增长了,偏瘦就是正常的了。

朱凤霞 护师 内科 极速问诊
唐县人民医院唐县白求恩医院

问题分析:你好!这个存在个体差异,健康为主,建议吃健脾的中药调节,多运动,多喝水。祝你身体!

王颖 其他 极速问诊
其他 甘井子区同华堂诊所

问题分析:健康指导:您好,您的情况一般是由于脾胃吸收不良引起的症状,建议可以服用香砂六君子丸,平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物,多吃牛羊肉 山药 桑葚 奶制品 豆制品等,平时适当锻炼,保证充足的睡眠不要熬夜

展开全部
相关推荐
不吃主食能瘦吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
仅靠不吃主食来减肥,会对身体的健康造成不利的影响。因为主食是碳水化合物的主要来源,是人体不可缺少的营养成分,人体缺少碳水化合物,会造成身体的激素不能正常的分泌,从而导致身体衰老。所以说减肥可以少量的吃主食,但不能不吃主食。减肥期间可以控制饮食和调节饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,再结合运动锻炼身体,如跑步、游泳、瑜伽等有氧运动,在增强体质的同时还能够加速脂肪燃烧,对减肥瘦身有很大的好处。
深蹲可以瘦哪里
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
深蹲的意义并不是在于减肥,深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达,增加腿部的力量,增强心肺的活性,深蹲只是辅助减肥,坚持的时间长了会有减肥的效果,长期下去会有减腿的作用。
瘦的人健身会不会更瘦
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
体型瘦的人用正确的方法锻炼,不仅不会越练越瘦,反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少,新陈代谢较快,属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢,需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质。
瘦人跑步会不会更瘦
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
瘦人跑步不会更瘦,反而会显得更为强壮,而不是之前的“单薄”。跑步是有氧运动,在跑步过程中,可以锻炼身体百分之八十的肌肉群,跑步还促进肌纤维的增粗。男性长期坚持跑步,可以促进体内的睾酮素分泌,更有效的增强肌肉厚度。
用生姜怎么瘦
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
取适量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位,直到皮肤微微发红,感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到减肚子的作用。
癌症多久后消瘦
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
癌症早期会消瘦。因为很多人得了这些病之后就会产生吃不下的现象发生,所以患者在这些方面一定要多注意。另外还要说的就是患者也要注意饮食,多吃新鲜的食物,不要吃辛辣等刺激性的食物,烟酒一定不要吃,多锻炼身体,增强抵抗能力。
癌症消瘦一个月瘦多少
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
癌症消瘦一个月会瘦十几斤。不过因为每个人跟每个人的体质不同,具体会瘦多少斤也要论状况而定,平时的饮食一定要做到多样化,可以多吃一些粗粮,因为粗粮的营养价值是很高的。
宝宝瘦吃什么
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应,带包括体育也是一个稳定因素检测,明确病因对症治疗,平时多让宝宝晒太阳,促进钙吸收,提高自身抵抗力就可以了,然后宝宝饮食做到营养均衡。
肠癌消瘦特点
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
肠癌消瘦的特点是在身体一切正常,突然急剧暴瘦。患者患肠癌期间会感觉食欲下降,没有胃口。如果有这样的症状,虽不能说一定是肠癌,但肯定是身体出现了状况,需要及时去治疗。
断奶后会瘦吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
常见科室