性别:女
年龄:14
问题分析:健康指导:你好!你这个年龄基础代谢率比较高,本身是不容易长胖的,身体偏瘦一个原因是遗传,再一个原因可能是消化吸收不好。如果有餐后腹痛,清晨腹泻或便秘等症状,建议去医院看消化科。平日饮食以柔软温热为主,可以吃些发酵类面食,少吃辛辣油腻生冷食物,每天做些舒缓的运动如瑜伽、散步等。如果想增加肌肉,可以做些无氧运动,运动一小时后吃些鱼肉蛋奶类高蛋白食物。
问题分析:健康指导:你好,根据你提供的信息,从饮食营养学的角度分析,建议你应该增加食物中的营养,在平时应该认真吃好一日三餐不要节食,不要偏食,在食物的选择中可以多吃些含能量较丰富的食品可以吃些红烧牛肉面,西红柿炒鸡蛋,玉米炖排骨等食物有利于增加身体的体重。
问题分析:健康指导:你好:根据你的情况建议你可以到医院做个体检看看身体是不是出了问题,还有就是平时三餐一定要均衡荤素搭配要合理,多吃些富含优质蛋白质的食物,还有就是平时也要定时运动来锻炼身体
问题分析:健康指导:对于你地情况,可以做一些抗阻运动,同时可以经常补充一些鸡蛋牛肉这样的食物,可以有一定的作用起到促进肌肉产生的情况的作用,从而可以有一定的作用起到增加体重情况的作用
问题分析:你好,根据你的描述了解到,你每天吃的不少,不长肉可能是长个子了,不要担心,多吃一些,营养均衡。你现在正是长身体的时候。尽量多吃就对了。希望可以帮到你!
问题分析:健康指导:您好,建议高蛋白质、高热量饮食,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠,保持心情愉快,多参加户外的体育锻炼。
问题分析:从你描述的情况来看,出现身体偏瘦,有可能是平时学习压力大,过于劳累,还有可能是生活不规律等引起的,对于你的情况,平时在饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物和高热量食物,适当的锻炼身体,还需要避免熬夜尽量放松心态,体重会慢慢增加的
问题分析:女,14岁,根据你的情况要考虑你有可能营养摄入不均衡或患消耗性疾病等引起的可能等等。建议你先到医院做相关检查,排除疾病的可能,平日注意劳逸结合,适当的增加营养,均衡饮食等等。
问题分析:您好,考虑是脾胃吸收不好,建议口服人参健脾丸调理。
问题分析:健康指导:你描述的还不够准确。孩子15岁,正处于青春期,孩子的体重与身高、每日的活动量、生长发育速度等有关系。如果孩子运动量比较大,身高也增长了,偏瘦就是正常的了。
问题分析:你好!这个存在个体差异,健康为主,建议吃健脾的中药调节,多运动,多喝水。祝你身体!
问题分析:健康指导:您好,您的情况一般是由于脾胃吸收不良引起的症状,建议可以服用香砂六君子丸,平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物,多吃牛羊肉 山药 桑葚 奶制品 豆制品等,平时适当锻炼,保证充足的睡眠不要熬夜