问题分析：便秘要多食果蔬，多饮水，正如旱地行舟、无水则停，胃肠没有津液则燥屎难下；其次，胃肠有足够的糟粕才能形成粪便，所以进食量是决定糟粕多寡的因素，加强饮食，饮食不可单一，要有足够多的膳食纤维；再者，胃肠动力是必要条件，舟行需有风动，胃肠动力不足则无以推动燥屎，所以平时加强身体锻炼，促进胃肠蠕动很重要。其实中草药调理脾胃很不错，对于便秘分有几种方法：肠热可以用承气汤；肠寒可以用大黄附子汤；阴虚寒积可以用温脾汤；胃肠燥热，可以用麻子仁丸；肾阳虚可以用济川煎；气血不足可以用黄龙汤。中成药有麻仁软胶囊，莫家清宁丸
