问题分析:健康指导:您好!从营养学的角度来讲,山楂和荷叶都有减肥的功效。山楂中含有丰富的维生素、氨基酸、枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、以及蛋白质和碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用,同时能够增强食欲,促进胃肠道的蠕动,防止脂类物质在胃肠道积聚。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。同时荷叶中碳水化合物含量较少,含有的生物碱能够促进机体脂肪的燃烧,对减肥有一定的效果。同时建议您平时多运动,可以经常跑步,这样对减肥也有一定的效果,而且属于健康减肥,不会引起反弹等不良反应。希望我的回复对您有所帮助!