身体亚健康应该补充什么

问题分析：健康指导：您好，身体亚健康会导致如上不适，但其他疾病也会容易出现身体不适，建议您需要及时到医院进行检查，确定身体的状况，进行适合的身体调理，多吃新鲜水果蔬菜，保证充足睡眠。

问题分析：身体亚健康状态建议寻求中医药的治疗辨证论治，自己也要注意适度锻炼身体

问题分析：健康指导：你好根据你的情况需要规律自己的睡眠和饮食避免熬夜三餐合理搭配控制盐和脂肪性的食物摄入多进行运动避免长时间的坐着适当进行泡脚促进代谢的功能口服维生素B族C可以有效的促进代谢和排毒的功能促进不适的改善的效果等等

问题分析：您好，很乐意为您解答，如果已经有头晕，腿肿，考虑可能是贫血引起，最好到医院化验血常规，尽量多运动，喝纯牛奶，均衡饮食，中药调理

问题分析：健康指导：您这种情况建议保持良好作息习惯，而建议您适宜去医院检查下肾脏，出现下肢水肿情况可能是蛋白缺乏或肾功能问题，如果是肾功能问题，建议最好及时治疗

问题分析：健康指导：你好,这种情况可能是身体代谢能力较差,可以多用山楂，生姜，红枣，党参一起煮水吃，饮食上要及时补充优质蛋白质食物如鱼肉,虾肉,每天可以用热水泡脚，祝健康!